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肌肉是如何生长的?知道了这些就知道如何健身了

肌肉是如何生长的?知道了这些就知道如何健身了
肌肉是如何生长的?知道了这些就知道如何健身了

去健身房有许多人,一开始并不是因为想要让自己身材变得更加好看,而是因为想要预防疾病,从而让自己远离疼痛来健身。和那些想要变美、变帅的建设者相比,他们往往没有去关注肌肉是到底如何生长,以及生长的顺序到底是怎样。

不过,后来渐渐发现,许多人也压根就没有这方面的概念,这次我就单独来说说我们肌肉到底是怎样生长,当然是针对那些新手小白,知道了肌肉生长顺序,你自然就知道之后要如何健身了。

简单来说,想要好身材,就要好肌肉模块;想要有肌肉模块,那就要撕裂肌肉-肌肉恢复-重组变强。对的,就是这么简单,下面,我们就一点点的说明下,到底肌肉是如何生长。

1、撕裂肌肉

如果没有健身,我们看着镜子中的自己,胖子似乎胸腹合一,而瘦子则是排骨嶙峋,他们并非没有肌肉,而是肌肉比例很小。想要肌肉变得粗壮,并不是在原有基础上增撞,而是要先撕裂肌肉。

撕裂洁柔最好的办法就是进行力量锻炼,健身房那些大机器:龙门架、史密斯机、杠铃等,都是为了帮你更大负荷的撕裂你的肌肉,我们健身,只是破坏肌肉,生长其实很小,或者可以忽略,几乎就是不生长。

2、肌肉恢复2、肌肉恢复

不知你们是否听过,健身讲究3分练,3分吃,剩下4分靠休息。上面1就是撕裂肌肉,就是一开始的3分练。那三分吃是怎么回事呢,这就是我们肌肉恢复的阶段。

吃的时候,我们主要是摄入蛋白质,如果蛋白质不够,或者你时间较为紧迫,不能自己做饭,比如菜色多且杂,或者没时间工作忙,那么可以在健身时、健身前、健身后补充水、电解质、蛋白粉,在事后一定要及时补充蛋白质饮料,因为肌肉恢复,最重要的就是蛋白质。

3、重组变强3、重组变强

通过以上,肌肉在慢慢恢复,并且摄入足够的蛋白质,肌肉纤维会比之前变得更加粗壮,不要以为休息就是什么都放下,其实我们在休息日时候,肌肉在体内也一点点重组变强,而且其中重要性甚至不低于三分练和三分吃,这可是四分休息哦。

新手不要一股脑的天天只锻炼一个部位,懂得休息,才能变强。如果你十分享受健身成果,那么可以调节自己周计划,每天都锻炼不同部位,锻炼肌肉的同时,还能让自己身体之前锻炼,可以获得足够的休息。


香港15个年宵市场开市 猪年题材特色货品引人关注

中新网1月30日电 据香港《星岛日报》网站报道,新春将至,香港15个年宵市场1月30日开市。其中规模最大的维园年宵市场,各个摊档早上已陆续营业,最瞩目和最受欢迎的是特色货品,2019年“送狗迎猪”,不少干货摊位均以售卖猪年题材特色货品为主。

香港维园花市上的摊主们忙于整理花卉。中新社记者 洪少葵 摄
香港维园花市上的摊主们忙于整理花卉。中新社记者 洪少葵 摄

有花摊摊主表示,2019年天气好,够暖和,蝴蝶兰“开得好”,期望销情理想,而售价将与以往差不多。另有摊主指,会因应市民反应“调整一下价格”。

有市民一早到年宵市场购买年花,偏爱百合和兰花,预计花大约200元(港币,下同)至300元买花。

维园年宵市场也吸引了学生参与,一尝做摊主的滋味,学习营商之道。

其中一个由数十名中学生筹备的摊档,主要销售以猪为主题的暖手枕及环保袋。另有一批大学生,卖有趣的戴小猪帽的狗公仔,寓意“送狗迎猪”。

另外,维园有专卖桃花的商户指,近来天气较温暖,所以额外保护桃花,减慢开花速度,坦言摊档内的桃花蕊普遍都开了一部分,但有信心能摆到农历年十五、二十(2月19日、2月24日)。

他指,2019年的年花价格飙升近5成,价格介于300多元至约10万元之间。但他并不担心加价会令市民却步,指花好看自然贵,市民为好彩头会舍得买贵花,又相信天气好会吸引更多市民逛花市。

另一个花摊则未敢大幅加价,指台风“山竹”吹袭致年花减产,进货价贵了,天气暖令花的卖相都不太好,担心太贵无人问津,暂时比2018年加价1至2成。

2019年的香港年宵花市将一连7天,从1月30日至2月5日举行。


小球场“镶嵌”在闹市中:探索香港运动场所

北侧是轩尼诗道,南侧紧邻湾仔道,左右两侧分别是20多层的高楼,道路与高楼的“夹缝”之间,“框”出了一个方方正正的篮球场。从早到晚,这里都能看到打球的年轻人。尤其是夜晚华灯初上的时候,球场上你争我抢的热烈气氛吸引了许多行人驻足。

在香港,像这样见空插针般“镶嵌”在闹市中的运动场所不胜枚举。

以位于皇后大道东的伊丽莎白体育馆为起点,记者步行体验,在半小时路程的半径内,便找到了近10家运动场所。

这些运动场所中,面积最大、设施最全的是维多利亚公园内的各种康乐设施,包括游泳馆、可举办大型赛事的网球场主场馆,还有13个标准网球场、6个硬地7人足球场及4个户外篮球场、两个设有12条人造草球道的草地滚球场、两个壁球场、1个手球场及1个滚轴溜冰场,以及健身及缓跑径、儿童游乐场、模型船池等设施。

最有特点的是宝云道羽毛球场:山腰中的半亩方地,隐身于茂密的参天树林中。在爱群道,还有一个专门的滑板公园。

人多地少的香港之所以有这么多运动场所,是因为特区政府对运动场所的面积和数量有详细且明确的规定。《香港规划标准与准则》规定,户外场馆中每1.5万人拥有一个网球场,每1万人拥有一个篮球场,每两万人拥有一个排球场,每3万人拥有一个小型足球场、拥有300平方米的田径场地,每5000人拥有400平方米的缓跑径等。室内场馆的要求是:每8000人拥有一个羽毛球场,每7500人拥有一个乒乓球桌,每个体育中心须有一个乒乓球场、一个健身舞蹈场地等。

特区政府规划署负责人告诉记者,在规划新市镇的时候,会参考《香港规划标准与准则》及相关部门的意见进行全面规划,周密考虑各种运动设施的分布及位置,以满足整个新市镇居民及未来人口的需求,确保区内居民能方便使用有关设施。

每周都会去维多利亚公园跑步的丁小姐对香港的运动场所非常满意:“和内地相比,香港的运动场不仅多,而且更人性化、更规范,人们都会按规矩使用运动设施,很有秩序。”

特区政府康乐及文化事务署提供的数据表明,2014至2016年,香港运动场的平均使用率达到99%。2016年,使用率最低的离岛区运动场也达到了94%。根据香港政团民建联2018年7月的调查,受访者中有八成拥有运动习惯,其中每周运动1小时以上的占48.1%。

香港的室外运动场地绝大多数免费,少数收费场馆价格也很亲民。全港游泳馆价格统一,成人每次17港元,学生8港元;学生租用非高峰时段羽毛球场每小时17港元。康文署负责人表示,收取的费用并不能收回其营运成本,不足部分则由特区政府补齐。


高雄水果捷报频传!再出口大陆13货柜分运至多地

中新网1月31日电 据台湾《中国时报》报道,农历新年前,高雄货持续卖出去!台湾高雄市长韩国瑜上任后,当地水果出口屡传捷报,继1月29日外销加拿大14.4吨后,30日再出13货柜至大陆,将分运到福州、上海等地。

“东西卖得出去”不只是口号,番石榴、蜜枣、莲雾等水果盛产,许多海外买主看准高雄农产质量,包括加拿大、马来西亚、中国大陆、中国香港、新加坡等纷纷下单,农业局年前一刻不得闲,赶在假期前为农民抓紧“发大财”商机。

高雄水果出口销售旺盛。(图:台湾《联合报》/高雄市农业局 提供)
高雄水果出口销售旺盛。(图:台湾《联合报》/高雄市农业局 提供)

六龟森展农产品运销合作社、大树冠泷果菜合作社接到大陆订单,30日透过高金轮船海运至厦门,再分送至福州、杭州、金华、上海,这次出口包括枣子6吨、莲雾10吨、菠萝27吨,除高雄在地水果外,也透过屏东的合作社收购美浓、旗山、屏东九如、里港柠檬20吨、台东菠萝释迦24吨,合力拼外销。

此外,阿莲区农会亦兴奋表示,元月番石榴已外销40吨、蜜枣8吨,业绩比2018年同期增加1倍。

高雄市农业局长吴芳铭说,海外买家现在对高雄的农产品兴趣颇高,市府把握这波商机,抱持开放态度欢迎各地接洽。


自立委内瑞拉”总统”前一个月 他偷偷越境密访美国

继美媒曝出,委内瑞拉出现“自立总统”前夜,美副总统彭斯亲自打电话为该反对派领导人“加油打气”后,外媒逐渐披露了美、加等国与后者谋划“自立”,对抗委内瑞拉合法政府的更多细节。

原来早在一个多月前,“自立总统”瓜伊多(Juan Guaido)就偷偷跨越委内瑞拉与哥伦比亚边境,前往华盛顿等地亲自游说,寻求帮腔。

加拿大官员也为加外长“邀功”,称其在幕后扮演了关键角色,为干涉委内瑞拉政局而“沾沾自喜”。

成“自立总统”前,瓜伊多亲赴美国

23日,委内瑞拉国民大会主席瓜伊多自行宣布成为该国“临时总统”,并迅速获得美国与拉美国家承认。

据美联社1月26日报道,消息人士透露,上述势力是通过数周的秘密外交走到一起的,瓜伊多还为此亲自出访游说。

委首都加拉加斯流亡前市长莱德斯马(Antonio Ledezma)透露,去年12月中旬,瓜伊多曾悄悄前往美国华盛顿、哥伦比亚和巴西,向其官员简要介绍反对党计划在马杜罗开始第二届任期时举行大规模示威的策略。

26日,瓜伊多出席与委内瑞拉国民议会成员举行的集会并发表讲话。 图自视觉中国

另一名不愿透露姓名的反政府领导人补充称,为了顺利离开委内瑞拉,瓜伊多没从机场走,而是偷偷穿越委内瑞拉与哥伦比亚边境,以防引起移民官员的怀疑。

哥伦比亚和委内瑞拉陆地边境线长2219公里,两国常因边境可疑非法越境行为发生纠纷。

此前,为协调对委内瑞拉问题立场,包括巴西、加拿大、墨西哥、哥伦比亚在内的14个美洲国家于2017年签署《利马宣言》,宣布成立“利马集团”。

利马集团一名拉美国家外交官透露,瓜伊多本人在哥伦比亚首都波哥大保证,他将在委内瑞拉1958年推翻军事独裁者纪念日(23日)当天,宣布自己为“临时总统”。

能有这天,美国“功不可没”

不过,美媒指出,特朗普政府的大力支持使“直接对抗马杜罗”成为了可能,前者促使大多保守的拉美国家达成一致,立即承认了瓜伊多。

2017年8月,特朗普在其新泽西高尔夫俱乐部的台阶上发表了令人震惊的言论,称为了应对委内瑞拉危机,他不会排除对委采取军事行动的可能性。

特朗普 图自新华网

在随后的几周里,特朗普又在联合国大会上大批委现任总统马杜罗,私下就“军事入侵”委内瑞拉一事向其助手和一些拉美领导人施压。

而对一些国家来说,在委内瑞拉问题上采取“积极立场”,或有利于该国与特朗普政府的双边关系。例如,墨西哥当时正与美国进行贸易谈判。

库兹(Fernando Cutz)曾在奥巴马时期及特朗普政府担任拉美问题高级国家安全顾问,他指出:“特朗普亲自做了很多。实际上,他上任后,每次与拉美领导人互动时都提到了委内瑞拉,许多人被迫采取行动。”

1月4日,即瓜伊多宣誓就职委内瑞拉国民大会主席前一天,除新总统刚上任的墨西哥外,利马集团的另外13国外长还表态称,他们不会承认马杜罗的第二届任期。

据新华社1月5日报道,委外长阿雷亚萨4日在电视讲话中严厉谴责利马集团严重干涉委内政,称其在美国的指使下企图对委发动政变。

此外,一名加拿大官员又邀功道,利马集团成员加拿大在幕后发挥了关键作用,其外长弗里兰(Chrystia Freeland)在马杜罗10日开启第二届任期的前夜向瓜伊多承诺,他若与马杜罗对抗,将会得到加拿大政府的支持。

另据《华尔街日报》此前报道,在瓜伊多宣布自己为“临时总统”的前一晚,美国副总统彭斯也打电话来“加油打气”,允诺美国将会支持他。

此前数周,特朗普团队已制定了一项试图拉下马杜罗的秘密计划,并与该国主要反对派人士进行会谈,其中就包括35岁的瓜伊多。

蓬佩奥拉各国站“自立总统” 外交部:反对外部干预

鼓励瓜伊多“自立总统”后,美国不但在安理会上公然拉各国“选边站队”,还试图用金融与经济手段向马杜罗政府施压。

美国国务卿蓬佩奥在安理会紧急会议上发言 视频截图

在宣布制裁委内瑞拉国有石油公司前,美政府已经有意将委内瑞拉的石油收入和遭制裁的冻结财产,转交于瓜伊多及其“政府”。美国官员还成功游说英国央行拒绝马杜罗政府提走价值12亿美元黄金的要求,从而阻止其通过出售黄金从海外获取外汇。

26日,美国鼓吹各方支持委“自立总统”,对抗其合法政府的行为,遭到了俄罗斯常驻联合国代表涅边贾(Vasily Nebenzya)的批评。他在安理会会议上指责华盛顿试图“在委内瑞拉策划政变”,“若要说有什么威胁到了和平与安全,那就是美国及其盟国为了推翻合法选举产生的委总统,而发起的无耻且咄咄逼人的行动。”

他指出,“美国这样干涉别国内政也不是什么新鲜事了,将拉美划入自己的专属利益范围。把这里当作自家后院一样为所欲为,完全不考虑当地民众的利益。”

28日,外交部发言人耿爽回应美国务卿蓬佩奥在安理会会议上针对中俄的言论时重申:“中方高度关注委内瑞拉当前局势,支持委内瑞拉政府为维护国家主权、独立和稳定所作努力,主张所有国家都应恪守《联合国宪章》宗旨和原则,反对外部干预委内瑞拉事务,反对一个国家干涉另一个国家内政。”

他强调:“委内瑞拉的事务必须也只能由委内瑞拉人民自主选择和决定。希望各方做有利于委内瑞拉稳定发展的事情,做有利于委内瑞拉民生改善的事情,做有利于维护国际法和国际关系基本准则的事情。”


贵州神将凌空旋风腿吓懵广州塔 教练一旁摊手表示无解

巴神附体!暴力鸟门前8米思考人生 楞了一下单刀没了

过去的一周,中超、中甲纷纷进行,精彩镜头场场有,五大囧却不常见。重庆网红喝水哥再现神作——素质三连怒喷前国脚;暴力鸟巴神附体上演快乐足球;最后更有泰达门神表示压力太大欲抱球回家……如此欢乐窘态的画面,你怎能错过呢……网易体育为您评选出本期的五大囧精彩镜头。

上期回顾——【埃神沉醉式单车晃晕自己 回头一看武磊已经传中了】

一.脾气真大!喝水哥场边怒喷前国脚 连环CNM似激光枪扫射

俗话说得好,人红是非多,这人一旦出了名,脾气自然而然也就跟着渐长,这不重庆知名网红喝水哥——隋维杰在比赛中突然大爆发与前国脚谭龙争执了起来。

巴神附体!暴力鸟门前8米思考人生 楞了一下单刀没了

巴神附体!暴力鸟门前8米思考人生 楞了一下单刀没了

在中超第27轮,长春亚泰与重庆斯威的比赛中,双方十分焦灼,直至最后亚泰仍1球落后于斯威。在第90分钟时,亚泰挑传对方身后,谭龙高速前插到禁区右侧,与隋维杰发生身体接触后倒地,边裁举旗示意谭龙越位,此时斯威门将隋维杰则在一旁看着他的笑话,这谭龙可坐不住了,一个起身就想上前,想用自己前国脚的身份和他理论,但令这位前国脚没有想到的是,网红喝水哥不仅没给他面子反而抢先一步丢出了一套素质三连,语速之快令谭龙毫无招架之力,只得节节败退,可见这人出名后是会膨胀,或许在喝水哥心里是这么想的:“我知道你是前国脚,你吓唬谁呢”。

二.巴神附体!保利尼奥门前8米思考人生 楞了一下单刀没了

最先开始思考人生的,自然就是一直引领球场潮流的巴神巴洛特利,他在欧洲杯上的那经典的一幕感染了无数球星,让他们都立志成为一个像巴神一样能够踢出快乐足球的人,为球迷们带去更多的欢乐,从巴萨进修归来的暴力鸟也是如此,他用行动告诉世人:铁汉柔情是对的!

中超第27轮,贵州恒丰主场迎战广州恒大,双方实力上的差距是明显的,这种比赛的悬念就在于恒大究竟能进几球。果不其然,在比赛刚过半的时候,恒大已经连入2球,比赛直接进入“垃圾”时间,然而此时暴力鸟站了出来。

巴神附体!暴力鸟门前8米思考人生 楞了一下单刀没了

第73分钟,恒丰后防线出现重大失误,博利后场回传张思鹏力量过小,一旁的保利尼奥断球后单刀赴会,此时对方禁区内只有门将张思鹏一人,暴力鸟也轻松将其晃过,剩下的只需发挥正常水平就可将球打进,然而…此时的他却突然思考起了人生,站在原地看着空荡荡的球门神游了起来…张思鹏见状立刻倒地将球拨走。

暴力鸟或许是看到了看台上痛苦的恒丰球迷,所以决定牺牲自己,取乐大众,这种精神是值得嘉奖和肯定的。

三.贵州神将凌空旋风腿吓懵广州塔 教练一旁摊手表示无解

在传出了中国集训队奔赴部队军训的消息时,各国人民都不淡定了,而越南网民更是恶搞了一段视频并且建议中国像电影里一样,组建少林足球队,然而今天我就要告诉大家,这是有搞头的,因为中超的确是卧虎藏龙。

巴神附体!暴力鸟门前8米思考人生 楞了一下单刀没了

在贵州恒丰主场迎战广州恒大的比赛,开场后不久,接到队友扔出的界外球,贵州球员郑凯木见状来了一记凌空扫射,而他的前方则是…界外,因此一旁的塔利斯卡见状直接发呆,心想这是什么套路…,不料足球并没有如他所想那般飞出界外,然而是在空中兜了一圈又回到了郑恺木的身旁…可见,恺木兄弟已经将少林的大力精钢腿控制的收放自如

四.泰达门神抱着球走出禁区 主帅抓狂双手抱头不敢相信

“我自闭了!我不踢了!我要回家!”中超第27轮,天津奥林匹克中心球场内传来这么一阵声音。这声音来自泰达门将杨启鹏,他,在这场比赛中用做真我,做了很多人想做又不敢做的事——“爷踢的不高兴了,爷回家去”。

巴神附体!暴力鸟门前8米思考人生 楞了一下单刀没了

巴神附体!暴力鸟门前8米思考人生 楞了一下单刀没了

在本场比赛中,泰达和申花有来有回,泰达先是1球领先,但是又被申花逆转,此时泰达门将杨启鹏已经处于崩溃的边缘,当他抬起头看到大屏幕上的时间到了90分钟时,启鹏放飞了自我——他抱着球走出了禁区…“终于结束了”他在心里默默念道着,然而此时身边的队友以及对手都一脸惊愕的看着他,启鹏兄这时才意识到——比赛还有伤停补时,一旁的球队主帅施蒂利克更是双手抱头,不敢相信眼前这一幕…

五.活久见!建业铁卫自抛自抢耍懵国安 这神操作满分

“简单点,踢球的方式简单点”或许这就是国安大将刘欢的心声。

在建业对阵国安的比赛中,建业球员杨阔与巴索戈活生生的演奏了一曲《演员》:巴索戈前场背对发边线球的杨阔假装不知情,实则悄悄用左手示意杨阔将球扔到自己背上完成发球。杨阔对于巴索戈的意思心领神会,最终借助巴索戈的背部就完成发球。

巴神附体!暴力鸟门前8米思考人生 楞了一下单刀没了


好在国安大将刘欢也听过这首歌,所以他并没有配合演出,但是见此场景,《演员》这首歌想必已经在其心中响起。


“上海凤爪女”转战北京地铁 大吃沙琪玛碎渣掉满地

(北京时间)网友爆料,1月20日,北京地铁13号线上一名女子在座位上吃沙琪玛,不但将食品残渣掉落一地还在被人制止后溜到了别的车厢。对此,网友纷纷吐槽该女子没有素质。记者了解到,该女子曾于2016年在上海地铁内被人拍到吃凤爪和麻辣烫,并被网友戏称为“上海凤爪女”。

"凤爪女"再被曝地铁上吃麻辣烫 回应称是米粉

有网友爆料在上海地铁12号线上闻到一股麻辣烫的味道。顺着味道找过去,发现居然是前段时间在上海地铁上吃凤爪乱吐一地引发网友讨论的“鸡爪女”。“凤爪女”王若杨称,网上爆料其在地铁里吃麻辣烫的照片系乘客偷拍,并称自己没有错,“因为太忙,所以我在地铁上吃,吃的不是麻辣烫,是米粉。”


福建男子劫持公交冲撞人群致8死22伤 一审被判死刑

福建男子劫持公交冲撞人群致8死22伤 一审被判死刑

2019年1月28日,龙岩市中级人民法院依法公开开庭审理了被告人邱日辉故意杀人、以危险方法危害公共安全一案,并依法作出一审判决,判处被告人邱日辉死刑,剥夺政治权利终身。

2018年12月25日,龙岩市新罗区发生一起持刀杀人并劫持公交车沿街冲撞,造成多人伤亡的严重刑事案件。犯罪嫌疑人邱日辉被当场抓获。龙岩市人民检察院依法向龙岩市中级人民法院提起公诉,指控邱日辉犯故意杀人、以危险方法危害公共安全罪。龙岩市中级人民法院经审理认为,被告人邱日辉犯故意杀人、以危险方法危害公共安全罪的事实清楚,证据确实充分,其犯罪手段极端残忍,情节特别恶劣,后果特别严重,人身危害性极大,依法应予严惩,遂依法作出上述判决。

福建男子劫持公交已致8死22伤:与居委会干部有积怨

龙岩当地官方通报,经现场进一步搜救核实,已造成8人死亡、22人受伤。经公安机关初步侦查,犯罪嫌疑人邱某,男,1970年1月出生,龙岩市新罗区人,无业人员。因与当地居委会干部有积怨,事发当日居委会干部到嫌疑人家中,为其父亲拍照办理优抚证,产生矛盾,犯罪嫌疑人持刀杀人,而后劫持公交车撞人。


媒体:陕西流传赵正永紧密关系名单 涉多名实权官员

2015年8月底,陕西省委常委班子“三严三实”专题教育第二专题第二次研讨交流中,时任陕西省委书记的赵正永发言说:

“在一个地方、一个单位,‘两面人’是败类、是脏水,虽然只是极小一部分,但放进整个干部队伍的池子里,也会给一池清水掺上杂质”。“荀子把‘口言善,身行恶’的‘两面人’称为‘国妖’。这样的人不仅会害事业、还会乱人心,不仅可以危害当下、还可能祸及长远。”

这周,最新一期的《中国纪检监察杂志》说,赵正永“以严重违纪违法行为向党和人民交上了‘零分’答卷,也被定格为可耻的政治两面人、两面派”。

曾经义正辞严批判“两面人”的赵正永,最终以“两面人”的身份落幕。这正是“两面人”的生动注脚。2019年1月15日晚间,中央纪委国家监委网站发布消息,陕西省委原书记赵正永涉嫌严重违纪违法,目前正接受纪律审查和监察调查。这则消息是陕西官场近年最大悬念的落地,却也引出更多的悬念。

自2018年下半年开始,陕西大事接连不断。自秦岭整治始,多名官员已因违纪违法受到处理或正接受调查,名单陆续披露。这段时间里,不说数目众多的西安局级、处级官员,在厅级以上干部中,就已有陕西省委常委、秘书长钱引安涉嫌严重违纪违法接受中央纪委国家监委纪律审查,以及西安市委原副书记、原市长上官吉庆被给予留党察看两年处分,降为副厅级非领导职务。

赵正永的落马显然还将引出更多人事震荡。赵在陕西已有18年之久,曾先后担任政法系统、政府、省委主要领导,人事和利益关系盘根错节。赵落马之后的短短十几天时间里,当地就已经有多名厅级以上干部进入“协助调查”程序,官场间一时人心浮动。

有一份赵正永的紧密关系名单已在陕西广泛流传,涉及多名陕西实权官员和重量级企业家。且不论这份名单是真是假,它至少反映了人们的常识:人以类聚物以群分,在这样一个省部级高官“两面人”的身边,有多少人会是大大小小的“两面人”?

如果说曾经作为陕西省委“班长”、网球队“队长”的赵正永向党和人民交上了“零分”答卷,那么他曾重点提拔的那些下属们,又能得到多少分呢?

这些悬念,相信会随着中纪委的深入调查陆续揭晓。揭晓之前,有一些现实问题很快将迎来答案,目前,陕西省委秘书长,西安市政府市长两个重要职位都已空缺了几个月,而在接下来的1个月时间里,陕西省、西安市“两会”都将陆续召开,相信相关人事安排会很快调整到位,在这期间,西安市的副市级领导也将面临不小的调整。

有关于西安市政府市长一职,一位陕西省地市的市委书记在最近已进入组织考察程序,有望在两会前被任命为西安市委副书记、代市长。

短短两年时间里,从原西安市委书记魏民洲,榆林市委书记胡志强,到陕西省委秘书长钱引安,陕西省副省长冯新柱,再到如今的原陕西省委书记赵正永的先后落马,陕西的反腐斗争呈现出加剧和扩大之势,使当地官场氛围怪诞。

陕西省、西安市的现职主要领导干部中,陕西省委书记胡和平,陕西省政府省长刘国中,陕西省委副书记贺荣,西安市委书记王永康均为近几年中从外地调入,在当地没有历史包袱。他们想做事情的愿望,与这两年中因一系列反腐事件牵连广泛的本土官场氛围,形成微妙反差。

这种微妙气氛在西安市尤为明显。王永康在2016年12月来到西安担任市委书记,短短半年后的2017年5月,魏民洲落马,一大批西安市干部接受调查并受到处理,不少当地企业家被要求协助调查,一年之后的2018年年中,秦岭整治开始,又是一大批西安市干部接受新一轮调查受到处理。在这样的整肃风暴中,难免使不少人谨小慎微,与王永康大刀阔斧的工作作风形成不小的反差。

所以,陕西待解的悬念,不仅仅是反腐的下一步进展以及人事调整的具体悬念。对于投资者来说,对于生活在陕西的无数人民来说,陕西真正的悬念,是如何尽快修复当地业已受到严重破坏的政治生态。

政治生态的修复,并非简单地与赵正永或者魏民洲“坚决划清界限”就可以完成,如习近平总书记所说:“政治生态同自然生态一样,稍不注意就容易受到污染,一旦出现问题再想恢复就要付出很大代价。”

中央纪委副书记、国家监委副主任徐令义曾说,“政治生态不是一个孤立的概念,一定程度上是政治文化和人际关系”。而对于许多人来说,政治生态又往往可以与“官场风气”意义等同,官场风气是感性的、直观的体验,是平常人们口口相传的事例与感受,人们可以从中解读出一个地区的许多标签:诸如社会是否公平,政府是否具有效率、拥有信用,进而得出是否具有值得长期投资的价值,等等。

最近这几天,因为赵正永的落马,许多人将陕西这一两年里发生的故事与电视剧《人民的名义》情节相附会。在电视剧同名小说的结尾里,陈岩石老爷子去世了,陈海醒了,悼念陈岩石的时候,沙瑞金讲了这样一句话:现在收拾世道人心还来得及……

清廉负责的检察长季昌明叹了口气,自责地说:亮平啊,其实现在想想我也挺后悔的,赵立春有些事我不是不知道,可我没陈老那股劲!要是大家都能做陈岩石,我省的局面和政治生态何至如此不堪啊!

“北风凛冽,裹挟着原野上的残草败叶,不时地扑打着路面。然而冷峻的荒芜中,不也孕育着春天的希望吗?”——这篇轰动一时的小说就此收尾了。这个收尾收得巧妙,因为在某种意义上,政治生态将如何修复是一个比反腐故事更难书写的话题,也是更难回答的系统性问题。

这个问题没有在小说中得到回答,如今却切切实实摆在了陕西面前,我们期待陕西能写好这个故事的下半部。

赵正永背后女港商项目运作术:拉央企入局 套现10亿

陕西省委原书记赵正永接受调查的消息对外公布。有知情人士向《中国经济周刊》记者透露,与赵正永关系密切的“女港商”刘娟亦被带走,不过此消息尚未得到证实。2005年,正因刘娟介入,方才引发“千亿矿权案”。详情


西纳·洛桑旦贝坚赞活佛逝世 享年81岁

西纳 洛桑旦贝坚赞活佛

原标题:西纳 洛桑旦贝坚赞活佛逝世,享年81岁

新华社北京6月4日电,知名的爱国宗教人士,中国共产党的亲密朋友,第十届全国政协常委,青海省政协原副主席,塔尔寺第27世西纳 洛桑旦贝坚赞活佛,于2018年5月31日在青海省西宁市逝世,享年81岁。

西纳 洛桑旦贝坚赞活佛病重期间和逝世后,中央有关领导同志以不同方式表示慰问和哀悼。

西纳 洛桑旦贝坚赞,藏族,青海贵德人,1938年1月出生。1944年被认定为塔尔寺第27世西纳活佛,同年在塔尔寺坐床。1958年至1960年在青海省皮毛被服厂劳动。1961年至1978年在青海省湟中县马场乡黑马沟村劳动。1979年返回塔尔寺。1993年后,历任青海省湟中县人大常委会副主任,塔尔寺民管会主任,青海省佛教协会副会长、会长,青海省政协副主席。


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